Laufen & Walking
Nordic-/ Power-Walking
Nordic Walking ist eine äußerst effektive Form der körperlichen Betätigung, bei der etwa 90 % der Gesamtmuskulatur aktiviert werden. Neben der Beinmuskulatur kommen auch die Arm- und Oberkörpermuskulatur intensiv zum Einsatz. Das Walken mit speziellen Stöcken hilft dabei, Belastungen auf Rücken sowie Knie- und Fußgelenke zu reduzieren, was es zu einer besonders gelenkschonenden Sportart macht.
Nordic Walking spricht eine breite Zielgruppe an und ist ideal für alle, die gerne in geselliger Runde an der frischen Luft aktiv sind. Unsere Walkinggruppe ist der perfekte Ort für alle, die Spaß an der Bewegung in der Natur haben und sich dabei gesund und zügig bewegen möchten. Kommen Sie zu uns, um gemeinsam in angenehmer Atmosphäre fit zu bleiben und das Wohlbefinden zu steigern.
Donnerstag: 08:30 - 09:30 Uhr
Schwerpunkt:
Power-Walking & Nordic-Walking für Fortgeschrittene
Teilnehmerkreis:
Erwachsene
Wanderparkplatz zwischen Horrem und Habbelrath. Bei jedem Wetter
Waldlauf/ Walking
Für alle Frühaufsteher und Naturliebhaber bietet unsere Waldlaufgruppe die perfekte Gelegenheit, sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig die frische Luft zu genießen. Unsere Gruppe trifft sich jeden Sonntag am Friedhofsparkplatz in Neubottenbroich und bietet eine freundliche und motivierende Umgebung für alle, die gerne in Gesellschaft laufen.
Ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Stress abbauen oder einfach nur in angenehmer Gesellschaft aktiv sein möchten – unser Waldlauf ist ideal dafür. Laufen in der Natur ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist, und unsere Gruppe heißt Läufer und Walker aller Leistungsniveaus herzlich willkommen. Schließen Sie sich uns an, um die Energie des Waldes zu erleben und einen aktiven Start in den Sonntag zu genießen.
Sonntags: 09:30 - 10:30 Uhr
Schwerpunkt: Waldlauf und Walking
Teilnehmerkreis:
Jugendliche & Erwachsene
Treffpunkt: Parkplatz Friedhof in Neubottenbroich