Aquafitness

Wassergymnastik und Aquafitness

Aquafitness ist ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das sich für jede Altersgruppe eignet. Dieses Training kann mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Poolnudeln, Gürteln oder ganz ohne Geräte durchgeführt werden. Durch Übungen zur Konditions- und Kraftsteigerung, die gegen den natürlichen Widerstand des Wassers ausgeführt werden, ist dieses Training besonders wirkungsvoll. Die Muskulatur wird effektiv gestärkt, während der Auftrieb des Wassers Sehnen und Gelenke schont. Aquafitness bietet somit eine ideale Kombination aus Intensität und Schonung, perfekt geeignet für Personen, die ihre Fitness schonend verbessern möchten.