Prävention

Präventionskurse

– auch für Nichtmitglieder –

 Der SVHS bietet quartalsweise Präventionskurse mit qualifizierten Sportlehrern an. Für diese Kurse werden zusätzliche Gebühren fällig, die für SVHS-Mitglieder reduziert sind. Die qualifizierten Kurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt und werden bei einer Teilnahme von mindestens 80 % der Kursdauer von diesen erstattet.

KursKursbezeichnungKurszeitSportstätte
1.1.0Fit bis ins hohe Alter QMittwoch
16:00 - 17:00
KiTa Hummelburg, Sindorf
1.1.1Damen-VitaltrainingMittwoch
17:15 - 18:15
KiTa Hummelburg, Sindorf
1.1.2Rücken-Fit für Sie und Ihn 1Mittwoch
18:30 - 19:30
KiTa Hummelburg, Sindorf
1.1.3Rücken Fit für Sie & Ihn 2Mittwoch
19:30 - 20:30
KiTa Hummelburg, Sindorf
1.3.1Hatha Yoga 1 QDonnerstag
16:30 - 18:00
KiTa Zauberwald, Sindorf
1.3.2Hatha Yoga 2 QDonnerstag
18:15 - 19:45
KiTa Zauberwald, Sindorf
1.3.3Hatha Yoga 3 QDonnerstag
19:45 - 21:15
KiTa Zauberwald, Sindorf

Q = qualifizierter Kurs

Anmeldeformular Präventionskurse

Hatha-Yoga: Körper, Geist und Seele werden mit diesem sehr alten, aus Indien stammenden Übungssystem angesprochen. Geübt werden Körperhaltungen ( ganz nach den individuellen Möglichkeiten ), Atemtechniken, Konzentration / Meditation und Tiefenentspannung. Erfahren und genießen Sie spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe.

Damen-Vitaltraining: Ein ganzheitliches Gymnastikprogramm mit Musik – unter Einbeziehung des Kraftzentrums Beckenboden werden Ihre Muskeln gestärkt und Ihre Körperhaltung verbessert. Kleingeräte machen das Training abwechslungsreich, schulen Koordination und Gleichgewicht. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Rücken-Fit für Sie und Ihn: Ein Workout für den ganzen Körper – im Focus Rücken und Bauch. Nach einem intensiven Aufwärmen werden sämtliche Muskeln „durchgearbeitet“. Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Balance-Pad, Pilates-Rolle, Brasils, Flexi-Bar etc. ergibt sich eine Vielfalt von Übungen, die Sie immer wieder herausfordert. Mobilisation und Stretching verbessern Ihre Beweglichkeit und schult die Körperwahrnehmung.

Fit bis ins hohe Alter: Für Senioren zwischen 65 und 85 (oder älter), auch geeignet für alle, die noch nie „geturnt“ haben. Der Kurs dient der Förderung der Kraft, der Beweglichkeit und des Gleichgewichts und ist perfekt zur Vorbeugung vor Osteoporose.

Ihr Ansprechpartner:

Geschäftsstelle:  02273 593031