Gymnastik & Fitness

 Gymnastik & Fitness

Gymnastik & Spiele für Erwachsene: Es werden grundlegende körperliche Eigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit und allgemeine koordinierte Bewegungsformen durch Gehen, Laufen, Hüpfen, Sprin­gen und Schwingen in harmonisch gestalteten Bewegungsabläufen entwickelt.

Fitness für den Rücken: Der SVHS bietet eine präventive, gesundheitsfördernde Rückengymnastik mit vielseitiger Haltungs- und Bewegungsschulung an.

Aktivgymnastik: Aktivgymnastik ist genau das Richtige, um den täglichen Bewegungsmangel aus­zugleichen. Die verspannten Muskeln werden gelockert, die Beweglichkeit und Fitness erhöht.

Gymnastik für Senioren: Wer rastet, der rostet, so sagt es eine Lebensweisheit. Insbesondere im Alter ist es sehr wichtig, die Vitalität durch angemessenen Sport zu erhalten oder gar aufzubauen. Körperliche Fitness erhöht die Lebensqualität. Auch die Kommunikation kommt nicht zu kurz. Mit dem Seniorensport wollen wir insbesondere Menschen ab 65 Jahren ansprechen.

FITMIX: Ausgewogene Mischung aus Cardiotraining für das Herz-Kreislauf-System, zur Verbesserung der Ausdauer und Workout zur Kräftigung aller Muskelgruppen: Beine, Po, Arme, Schultern, Bauch und Rücken.

Fit mit Step: Stepaerobic auf mittlerem Choreographie-Niveau (60 Min.) kombiniert mit Krafttraining auf der Matte (30 Min)

Fit von Kopf bis Fuß: Aufwärmen mit Aerobic, Mattenübungen für Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme sowie Phasen der Entspannung – in den 75 Minuten ist alles dabei, was man für ein gesundes Training benötigt. Unter erfahrenen Augen der Trainerin und in einer sehr netten Gruppe macht das Training deshalb sehr viel Spaß.

Für Nichtmitglieder wird eine Gebühr von 18 € pro Jahr erhoben.

Ihr Ansprechpartner:

Geschäftsstelle:  02273 593031