Kinder bewegen sich doch schon im täglichen Leben immerzu. Wozu dann noch Turnen? Wir möchten die Freude an der sportlichen Betätigung wecken und erhalten. Die motorischen Aktivitäten unterstützen die gesunde Entwicklung des Kindes. So wird z. B. Haltungsschäden durch die Stärkung der Muskulatur wirksam vorgebeugt. Ein Kind, das ein breitgefächertes Spektrum von Bewegungserfahrungen in möglichst frühem Alter sammeln konnte, zeigt später weniger Schwierigkeiten beim Erlernen komplexer feinmotorischer Bewegungsabläufe wie Schreiben und Klavierspielen.

In den Eltern-Kind-Gruppen gibt es noch wenige freie Plätze!!!

Ihr Ansprechpartner:

Geschäftsstelle (02273) 593031
Alfred Krabbenhöft (02273) 53280

Gymnastik und Spiele

In der Gymnastik werden grundlegende körperliche Eigenschaften wie Kraft, Beweg­lichkeit, Lockerheit und allgemeine koordinierte Bewegungsformen durch Gehen, Laufen, Hüpfen, Federn, Springen und Schwingen in harmonisch gestalteten Bewe­gungsabläufen entwickelt.

Fit von Kopf bis Fuß mit Volleyball - "Volley-Fit"

Nach einer musikalisch unterstützen Aufwärmphase wird Volleyball geübt und gespielt. In der letzten halben Stunde gibt es einen Ganzkörper-workout auf der Matte für Bauch, Beine, Po und  Rücken.

Fit von Kopf bis Fuß mit Step-Aerobic - "Fit mit Step"

In der ersten Stunde wird durch Step Aerobic und/oder andere bewegungsintensive Übungen an Kondition und Fitness gearbeitet. In der letzten halben Stunde gibt es einen Ganzkörper-workout auf der Matte für Bauch, Beine, Po und  Rücken. Wir nutzen auch Kleingeräte wie Therabänder und Hanteln.

Gymnastik mit Musik für Damen

Aufwärmen mit Aerobic, Mattenübungen für Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme sowie Phasen der Entspannung - in den 75 Minuten ist alles dabei, was man für ein gesundes Training benötigt. Unter erfahrenen Augen der Trainerin und in einer sehr netten Gruppe macht das Training deshalb sehr viel Spaß.

Fitness für den Rücken

Unter dem Motto "Fitness für den Rücken" bietet der SVHS eine gesundheitsfördernde Rückengymnastik mit vielseitiger Haltungs- und Bewegungsschulung an. Damit wenden wir uns an die große Zahl derer, die in irgendeiner Form von Rückenproblemen geplagt werden oder deren Entstehung frühzeitig vorbeugen möchten.

Latin Dance Aerobic

Angeregt durch die Musik und feurigen lateinamerikanischen Rhythmen mit Tanzschritten ist es Kult geworden Tanz und Fitness zu vereinen. Alle Altersklassen werden mit ansteckender Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen. Die lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei motivierend, lebendig, spannend und sind Garant für gute Laune.

Aktivgymnastik

Aktivgymnastik ist genau das Richtige, um den täglichen Bewegungsmangel auszugleichen. Die verspannten Muskeln werden gelockert, die Beweglichkeit und Fitness erhöht.

Entspannt ins Wochenende

Erlerne verschiedene Entspannungstechniken, die zu körperlicher und geistiger Entspannung verhelfen. Schulter-, Nacken- und Rückenübungen, sowie Atemübungen runden die Entspannung ab und fördern eine gesündere Körperhaltung, eine verbesserte Selbstwahrnehmung und eine Stressreduktion. Ent-spanne bereits vor dem Wochenende!

Ihr Ansprechpartner:

Geschäftsstelle (02273) 593031

Stefan Dettmer (02273) 906288

Wassergymnastik / Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser (Brusthöhe) oder im Tiefwasser sowohl mit Geräten wie Poolnoodle und Gürtel als auch ohne Hilfsmittel angeboten wird. Konditions- und Kraftübungen sind im Wasser besonders effektiv, da hierbei die Muskeln gegen den Wasserdruck arbeiten. Der Auftrieb des Wassers schont außerdem Sehnen und Gelenke. Aquafitness ist für jeden etwas.

Elisabeth Jüßen